On le sait déjà, nous sommes dans une société qui gravite à un rythme expéditif où la performance prime. On reçoit des messages répétés d’être plus en santé, plus doux.ce envers nous-mêmes, davantage ouverts aux autres, plus efficace au travail ou dans nos tâches à la maison, d’être plus présents avec les enfants, dans notre vie de couple, sans oublier les amis.es et de prendre du temps pour soi. Ça peut vite devenir essoufflant d’être constamment en quête de devenir la meilleure partie de nous-mêmes!
Exercice qui fait du bien #29
C’est le moment propice pour les entreprises, qui offrent des programmes minceur, des régimes miraculeux ou des solutions alimentaires personnalisés pour te faire de l’œil avec leurs promotions. Ces arnaqueurs de première te feront croire que tu as besoin de perdre du poids pour être heureux.se.
Témoignage de Maélie Williams
Maélie m’a impressionné dès nos premiers échanges. À seulement 15 ans, on peut affirmer que cette jeune femme, amoureuse des chevaux, est d’une maturité, d’une force, d’une volonté et d’une grandeur d’âme hors du commun. Maélie n’a jamais été grosse. C’est un chiffre à la hausse sur le pèse-personne qui a été l’élément déclencheur de ses troubles alimentaires.
Exercice qui fait du bien # 28
Est-ce que ça t’arrive de ne pas être capable de fermer l’œil parce que trop de choses te trottent dans la tête ? T’arrive-t-il de te sentir submergé par toutes les tâches et responsabilités que tu dois accomplir dans la semaine ? Est-ce que tes activités de détente te sont souvent gâchées par une lourde charge mentale ?
Exercice qui fait du bien # 27
Je te propose d’initier un nouveau rituel, seul.e, en couple ou même en famille. Les bilans de fin d’année, ce n’est pas exclusivement réservés aux entreprises ! C’est un bon moyen d’évaluer notre année tout en soulignant nos réalisations.
Imposteur
La vie est rose bonbon, parsemée de p’tits arcs-en-ciel pastel dans un crépuscule beau à s’en émouvoir. Un doux parfum de pivoine et de lilas teinte l’atmosphère. Les licornes galopent, fièrent, tout sourire. Leurs échos de rires forment une musique enchanteresse rappelant la chanson « Only Time » d’Enya.
Exercice qui fait du bien # 26
Prendre rendez-vous avec soi-même Avec tout le stress que l’on peut vivre et ressentir ces temps-ci, c’est important de décrocher et de penser à soi. Avant qu’on se sente envahis […]
Sur un mince fil de fer (mon histoire avec l’anorexie)
Regarde, une funambule!
La vie ou la mort?
Ben non, ils fabulent
Retenue dans ce frêle corps
Pas loin du dernier souffle
Mais wooo hey! J’suis fait forte!
Pas d’trouble si je souffre
C’pas vrai que demain j’vais être morte
Exercice qui fait du bien #25
Il annonçait de la neige dans la nuit du vendredi à samedi. J’avais une pensée pour le blanc et doux week-end à venir. La température prédisposait aux activités de glisse, j’anticipais déjà les éclats de rire des enfants, leurs joues rougies et leurs yeux pétillants d’une première bordée. J’avais hâte de bâtir de joyeux souvenirs en famille !
Exercice qui fait du bien #24
Ah, les fameuses limites ! Connais-tu les tiennes ? Est-ce que tu as tendance à les étirer comme un élastique jusqu’à ce que ça te pète dans la face ? Pour conserver une santé mentale décente et un niveau d’énergie suffisant, on doit être capable de dire stop et d’assumer ses décisions.