C’est le moment propice pour les entreprises, qui offrent des programmes minceur, des régimes miraculeux ou des solutions alimentaires personnalisés pour te faire de l’œil avec leurs promotions. Ces arnaqueurs de première te feront croire que tu as besoin de perdre du poids pour être heureux.se.

Est-ce que ça t’arrive de ne pas être capable de fermer l’œil parce que trop de choses te trottent dans la tête ? T’arrive-t-il de te sentir submergé par toutes les tâches et responsabilités que tu dois accomplir dans la semaine ? Est-ce que tes activités de détente te sont souvent gâchées par une lourde charge mentale ?

Je te propose d’initier un nouveau rituel, seul.e, en couple ou même en famille. Les bilans de fin d’année, ce n’est pas exclusivement réservés aux entreprises ! C’est un bon moyen d’évaluer notre année tout en soulignant nos réalisations.

Prendre rendez-vous avec soi-même Avec tout le stress que l’on peut vivre et ressentir ces temps-ci, c’est important de décrocher et de penser à soi. Avant qu’on se sente envahis […]

Il annonçait de la neige dans la nuit du vendredi à samedi. J’avais une pensée pour le blanc et doux week-end à venir. La température prédisposait aux activités de glisse, j’anticipais déjà les éclats de rire des enfants, leurs joues rougies et leurs yeux pétillants d’une première bordée. J’avais hâte de bâtir de joyeux souvenirs en famille !

Ah, les fameuses limites ! Connais-tu les tiennes ? Est-ce que tu as tendance à les étirer comme un élastique jusqu’à ce que ça te pète dans la face ? Pour conserver une santé mentale décente et un niveau d’énergie suffisant, on doit être capable de dire stop et d’assumer ses décisions.