Ah, les fameuses limites ! Connais-tu les tiennes ? Est-ce que tu as tendance à les étirer comme un élastique jusqu’à ce que ça te pète dans la face ? Pour conserver une santé mentale décente et un niveau d’énergie suffisant, on doit être capable de dire stop et d’assumer ses décisions.
5 signes que tu souffres peut-être d’orthorexie
1. Tu refuses les invitations
Si l’activité qu’on te propose comporte des repas, tu préfères décliner et éviter ces interactions sociales. Te justifier, expliquer tes comportements et affronter le jugement et les commentaires de tes amis ou de la famille te semble compliqué.
Exercice qui fait du bien #23
Choisir ses batailles, c’est d’accorder son énergie à ce qui est vraiment important pour nous. C’est de faire des choix conforment à nos valeurs, à nos attentes et au degré d’impact qu’ils auront sur notre vie.
10 choses à ne jamais faire pour perdre du poids
1. Adopter un régime amaigrissant
Je le sais, ce conseil va à l’encontre de nos croyances et des informations véhiculées dans les publicités des nombreux programmes amaigrissants offerts. Quand on y pense, l’approche anti-régime est loin d’être illogique.
Exercice qui fait du bien #22
Selon les deux psychologues David W. Merrill et Roger Reid, il existeraient quatre types de personnalités: les aimables, les analytiques, les expressifs et les directifs. Lequel es-tu? En connaissant notre groupe d’appartenance, nous pouvons construire notre compréhension de notre propre personnalité et de nos comportements afin de développer notre conscience de soi.
C’est l’Halloween, j’suis dans’ marde!
C’était ma fête hier. J’ai mangé le tiers de mon gâteau de fête. Shit! Mais qu’est-ce que j’ai fait là! Avant de reprendre mes esprits, j’ai tout bouffé le crémage à la vanille et la garniture aux framboises. Le cœur me lève. J’hais gaspiller mais j’ai trop peur des récidives, j’ai jeté le reste aux poubelles.
Exercice qui fait du bien #21
« Oh boy oh boy! OUIIIIIIII! »
La réponse envoyée à mon amie était instantanée. Nous envisagions de nous réabonner à nos cours de kickboxing et c’était là, maintenant que ça se passait!
Témoignage de Laurence Lussier Locas
Laurence est une femme aux mille qualités. J’ai eu la chance inouïe de faire sa connaissance cet été. C’est un total coup de foudre amical que j’ai eu pour elle! Laurence est d’une intelligence et d’une lucidité sans pareil.
La pointe de l’iceberg
Les troubles alimentaires sont les conséquences de quelque chose de plus profond que le trouble lui-même, j’en suis certaine. Le corps, le poids, l’alimentation, ce n’est pas ça le vrai problème. Les causes des TCA sont vastes et bien souvent multifactorielles.
Exercice qui fait du bien #20
Ça nous arrive à tous d’avoir des tracas, de vivre des pépins ou d’avoir un malaise qui nous tourne dans la tête de façon récurrente. Un truc que j’avais lu quelque part pour se dépêtrer de son problème c’est de se demander ce que notre idole ferait s’il était à notre place.