La descente au creux des TCA est sinueuse, incalculable. Autant que la remontée. Ça prend pas mal de courage et, surtout, de bons appuis sur lesquels on peut rebondir après les rechutes.
Introspection : 10 idées à expérimenter pour mieux vivre avec soi-même
Si tu souhaites engager une amélioration de tes comportements automatiques et avancer dans un cheminement d’autocompassion et de connaissance de soi, ces idées sont pour toi !
Journée internationale sans régime
Ça commence souvent comme ça.
Un régime.
Pour perdre un peu de bedaine.
Pour affiner notre profil.
Pour se préparer pour l’été.
Beach body mon cul.
5 signes que tu souffres peut-être d’orthorexie
1. Tu refuses les invitations
Si l’activité qu’on te propose comporte des repas, tu préfères décliner et éviter ces interactions sociales. Te justifier, expliquer tes comportements et affronter le jugement et les commentaires de tes amis ou de la famille te semble compliqué.
10 choses à ne jamais faire pour perdre du poids
1. Adopter un régime amaigrissant
Je le sais, ce conseil va à l’encontre de nos croyances et des informations véhiculées dans les publicités des nombreux programmes amaigrissants offerts. Quand on y pense, l’approche anti-régime est loin d’être illogique.