Exercice qui fait du bien #14

Je suis allée au spa dernièrement. Quand je me remémore cette journée, je la visualise de manière très précise. J’ai l’impression de pouvoir la revivre simplement en me replongeant dans mes souvenirs. Je me remémorer la chaleur de l’eau sur ma peau, de l’odeur de l’eucalyptus qui flottait dans l’air, de mes muscles si souples qui battaient d’un mouvement régulier et doux dans la piscine. Je me rappelle des nombreux rires avec mon chum lors du dîner où chaque plat était garni de champignons, lui qui abhorre ce légume. Il y avait les intentions bienveillantes du massothérapeute, motivé à détendre mes muscles et à faire disparaître mes nœuds. La beauté du lieu, autant à l’extérieur qu’à l’intérieur, qui invitait à la contemplation. Le chant des oiseaux, le clapotis de l’eau et le calme presque silencieux des lieux sollicitaient ma détente. Tous ces éléments visaient à me reconnecter à mon bien-être. Cette journée-là, j’ai laissé mon téléphone à la maison. Je voulais décrocher. N’avoir aucune distraction à portée de main.

J’ai l’impression que cette privation intentionnelle a accrue le pouvoir du ressenti du moment présent tout en éliminant toute forme de stress. J’ai envie de répéter l’expérience plus souvent. J’ai envie d’avoir les yeux baignant dans la lumière du soleil et non de la lumière bleue de mon cell. 

Essaye-le juste une fois cette semaine!