Exercice qui fait du bien #15

Mine de rien, lors d’une journée normale, on est constamment bombardé d’informations et de stimulus externes. J’ai cette tendance à absorber les états d’âme et les émotions de ceux qui m’entourent. Subliminalement, je m’en imprègne et ramène le tout à la maison tel un sac à dos que j’aurais rempli de roches invisibles, mais bien réelles et plutôt lourdes. Pour me débarrasser de cette accumulation inutile qui ne m’appartient pas, je marche. On s’entend là, je suis la moins sportive des moins sportives. Je n’aime pas suer, je déteste être raquée, avoir le souffle court et la gorge aride m’irrite. Faire du sport m’apparaît plus comme une souffrance et non comme une partie de plaisir. Par contre, depuis qu’il fait beau, je n’ai plus d’excuses. J’enfile mes lunettes de soleil, je me tartine de crème solaire et je m’en vais marcher sur l’heure du midi durant ma pause. Juste m’aérer l’esprit, respirer un bol d’air frais et me ressourcer. Juste ça. J’ai l’impression de faire un reset sur ma journée. J’ai remarqué que je revenais du travail en me sentant plus légère et moins fatiguée. J’ai plus de patience avec les enfants le soir et plus d’énergie en général. J’ai également l’impression de moins ressentir la faim. Ce qui, somme toute, est plutôt appréciable.

Je sais, je sais, on l’entend partout, il faut bouger pour être en santé. Je le fais pour ma santé mentale et pour mon bien-être psychique. Ça apporte tellement de bienfaits que ça serait dommage de s’en passer. Si, comme moi, tu n’es pas friand de sport, trouve-toi quelque chose dans tes cordes. Allez, commence dès aujourd’hui! Fais-le pour toi.