Exercice qui fait du bien #5
Écouter sa chanson préférée
C’est prouvé, la musique fait du bien à l’âme. Ce n’est pas pour rien que des thérapeutes se sont tournés vers la musicothérapie pour accompagner leurs patients. D’ailleurs, plusieurs études montrent que la musicothérapie joue un rôle sur l’humeur et la qualité de vie. La musique entraînerait le cerveau à libérer de la dopamine, cette molécule de plaisir qui agit sur la motivation, l’attention, la cognition, le sommeil et la mémoire. La musique est un exutoire, une façon de libérer les émotions. Elle est une force qui nourrit quelque chose de profond en nous.
Ma chanson préférée
Cette mélodie m’envoûte à tout coup. Comment ne pas être joyeux en l’écoutant? Elle me projette dans de beaux souvenirs, lorsque la vie était simple et que je ne m’en faisais ni pour mon corps ni pour le nombre de calories que j’allais ingérer au repas suivant. Tous les midis, mon amie Marie et moi allions dîner à notre maison respective et un de ces midis, Marie cogna longuement à la porte sans réponse. Intriguée de la situation inaccoutumée, elle entra. Elle monta à l’étage de ma chambre et cogna à nouveau devant la porte close. La musique tonitruante camouflant sans doute ses interventions répétitives de s’annoncer, elle ouvrit ma porte et découvrit…moi, chantant à tue-tête et me trémoussant avec ma brosse à cheveux en guise de microphone imaginaire. Je l’aperçue lorsqu’elle pouffa de rire. Le saut que j’ai fait! Depuis ce jour, mes amies m’appelèrent MmmBop en hommage à cette belle performance de ma part!